خار پاشنه چیست ؟ خار پاشنه به انگلیسی برابر PLANTAR FASCITIS می باشد ، خار پاشنه آناتومی و پاتوآناتومی ناحیه ، فاشیای کف پا یک بافت پیوندی فیبروز ضخیم است که از بخش داخلی توبروزیته (برجستگی) استخوان کالکانئوس مبدا می گیرد.که در این مطلب سعی می کنیم به صورت دقیق به معرفی خار پاشنه پا بپردازیم و روش درمان خار پاشنه را برای شما کامل توضیح دهیم.
در طول امتداد خود به سه باند داخلی میانی و خارجی تقسیم میشود که باند میانی از همه ضخیم تر است این باند ها امتداد یافته در نهایت به انگشتان متصل می شوند. خار پاشنه پا.
عصب کالکانئال داخلی به بخش داخلی پاشنه پا عصب دهی میکند و ممکن است در این ناحیه توسط عضلات کف پا دچار گیرافتادگی گردد و علائمی شبیه خار پاشنه ایجاد کند. خار پاشنه و درمان.
فاشیای کف پایی نقش بسیار مهمی در ساپورت قوس طولی کف پا دارد و وقتی به قوس کف پایی استرین وارد میشود به فاشیای کف پایی فشار وارد می شود.و این فاشیا دچار کشش شده و از بخش اوریجین (مبدا)دچار کشش میشود و ممکن است دچار استرین و آسیب گردد.فاشیای پلانتار کف پا با وارد آمدن لود به آن با افزایش طول خود بعنوان یک جذب کننده نیرو عمل می کند.با افزایش سن انعطاف پذیری این فاسیا کاهش می یابد و احتمال آسیب آن افزایش می یابد ( خار پاشنه ).
آیا زائده استخوانی که در خار پاشنه وجود دارد عامل درد است؟؟؟
خیر زائده استخوانی موجود در خار پاشنه باعث درد نمی شود بلکه علت درد خار پاشنه التهاب و پارگی های کوچک موجود در فاشیای پلانتار است.در ۵۰ درصد موارد التهاب فاسیای پلانتار خار و زائده استخوانی یافت می شود.ضمن آنکه در بیش از ۱۵ درصد افراد با زائده استخوانی و خار پاشنه هیچ علامتی وجود ندارد این ها نشان دهنده این است که درد رابطه ای با زائده استخوانی ندارد. در هر حال با افزایش سن اسپور و زائده استخوانی تشکیل می گردد.
عوامل ایجاد خار پاشنه :
درد پاشنه پای فرد می تواند علاوه بر خار پاشنه پا علل مختلفی داشته باشد مثل : بورسیت ساب کالکانئوس یا التهاب فاشیای کف پا یا درگیری عصب و التهاب پریوست استخوانی در پاشنه پا
شیوع این عارضه در ورزشکارانی که بیشتر می دوند و یا فواصل طولانی مدت پیاده روی میی کنند شایع تر است مثل ورزشکاران تنیس یا بسکتبال بعلاوه اینکه در افراد مسن کم تحرک و چاق که زیاد می ایستند نیز شیوع بالایی دارد.
[irp posts=”8419″ name=”دلایل و روش های درمان خار پاشنه”]
برخی از عوامل آناتومیکی نیز می توانند این عارضه را مستعد تر کنند که شامل صافی کف پا یا کف پای گود است که هر دوی این عامل باعث افزایش لود بر این فاسیا شده و آن را دچار آسیب می کند.بعلاوه اینکه عضلات پشت ساق فرد اگر دچار سفتی شوند میتوانند باعث افزایش تنشن به فاسیا شده و آن را دچار آسیب می کنند.
چندین مقاله وجود دارد که رابطه بین چاقی و التهاب فاسیای کف پا را تایید می کند در حالی که رابطه مستقیمی بین زائده استخوانی کف پا و التهاب فاسیای کف پا وجود ندارد.
نکته جالب در عارضه یا بیماری خار پاشنه :
در افراد با التهاب فاسیای کف پا در حدود ۱۰ تا ۷۰ درصد افراد در همان سمت فرد دارای زائده استخوانی بوده است و در حدود سی درصد افراد فرد در پای سالم و بدون علامت دارای زائده استخوانی بوده در حالی که علائم در پای دیگر گزارش شده و این نیز یک تایید دیگری بر عدم وجود ارتباط بین زائده استخوانی و علائم بیمار است.
در حدود ۹۰ تا ۹۵ درصد افراد با التهاب فاسیای کف پایی با درمان فیزیوتراپی درمان میشوند علاوه بر فیزیوتراپی فرد تا ۶ ماه تا ۱ سال باید از کفش های محافظتی و کفی های مناسب و تمزینات کششی برای این عارضه استفاده کند بعلاوه از فعالیت های شامل ایستادن های زیاد و راه رفتن و دویدن های زیاد خودداری کند.
[irp posts=”6556″ name=”فیزیوتراپی پا”]درگیری پاشنه و درد پاشنه دوطرفه :
در این گونه موراد ما نیازمند رد کردن بیماری های سیستمیک مثل سندرم ریتر اسپوندیلیت انکلوزان ارتروپاتی گوتی و لوپوس اریتماتوز هستیم.
علائم بیماری خار پاشنه پا :
علامت تیپیک عارضه شامل درد تدریجی و شروع مبهم درد ناحیه تحتانی داخلی پاشنه پا است که این درد و سفتی در هنگام صبح و یا بالا رفتن از پله ها و یا بعد از پیاده روی و ایستادن طولانی مدت تشدید می شود ، درد و خشکی صبحگاهی یکی از شایع ترین علائم خار پاشنه پا است.
درمان خار پاشنه پا :
- تجویز کفی مناسب
- برنامه درمانی استرچ و کشش روی فاسیا
- کاهش التهاب و درد با مودالیته های فیزیوتراپی
- جلوگیری از وارد آمدن فشار به ناحیه با آموزش به بیمار
در صورتی که دچار عارضه خار پاشنه شده اید و حرکت برای شما سخت می باشد می توانید جهت ویزیت و درمان خار پاشنه پا از خدمات ویزیت در منزل ، فیزیوتراپی در منزل ، رادیولوژی در منزل ، توانبخشی در منزل که توسط مرکز توانبخشی ایرانیان ارائه می شود استفاده نمایید.
جهت کسب اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
۰۹۱۲۰۱۷۸۵۶۸ – ۰۲۱۲۸۴۲۲۹۶۹