انگشت ماشه‌ای، که به نام “تاندونیت فلکسور” یا “تاندونیت انگشتی” نیز شناخته می‌شود، یکی از مشکلات رایج مفاصل انگشت است که می‌تواند به طور قابل توجهی بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. این وضعیت معمولاً به دلیل التهاب و تحریک تاندون‌های فلکسور انگشتان ایجاد می‌شود و می‌تواند منجر به درد، تورم، و محدودیت حرکتی شود. فیزیوتراپی به عنوان یکی از روش‌های مؤثر در درمان انگشت ماشه‌ای شناخته می‌شود و می‌تواند به بهبود عملکرد و کاهش علائم کمک کند.
شناخت انگشت ماشه‌ای
- انگشت ماشه‌ای به حالتی اطلاق می‌شود که در آن انگشت به دلیل التهاب یا تحریک تاندون‌های فلکسور نمی‌تواند به طور کامل باز شود و به حالت قفل‌شده باقی می‌ماند. این وضعیت معمولاً به دلیل التهاب در ناحیه تاندون فلکسور و غلاف تاندون ایجاد می‌شود که باعث محدودیت در حرکت انگشت و درد می‌شود.
2. علائم انگشت ماشه‌ای شامل درد در پایه انگشت، تورم، و قفل شدن انگشت به ویژه هنگام خم شدن و باز شدن است. این مشکل ممکن است با احساس “کلیک” یا “پاپ” همراه باشد که ناشی از
حرکت تاندون از روی برجستگی‌های استخوانی است.
- عوامل مختلفی می‌توانند منجر به ایجاد انگشت ماشه‌ای شوند، از جمله فعالیت‌های تکراری که نیاز به خم کردن مداوم انگشت دارند، آسیب‌های قبلی به انگشت، و شرایط پزشکی مانند دیابت یا آرتریت.
تشخیص انگشت ماشه‌ای
تشخیص انگشت ماشه‌ای معمولاً از طریق معاینه بالینی و ارزیابی علائم صورت می‌گیرد. پزشک با بررسی علائم بالینی و بررسی تاریخچه پزشکی بیمار، تشخیص اولیه را انجام می‌دهد. در برخی موارد، تصویربرداری مانند سونوگرافی یا MRI می‌تواند برای ارزیابی میزان آسیب و التهاب مورد استفاده قرار گیرد.
درمان‌های فیزیوتراپی برای انگشت ماشه‌ای
فیزیوتراپی به عنوان یک روش غیرجراحی برای درمان انگشت ماشه‌ای بسیار موثر است. این روش درمانی شامل تکنیک‌ها و تمرینات مختلفی است که به بهبود وضعیت تاندون، کاهش التهاب، و بازیابی حرکت طبیعی انگشت کمک می‌کند.
- اهداف اصلی فیزیوتراپی برای انگشت ماشه‌ای شامل کاهش درد و التهاب، بهبود حرکت انگشت، تقویت عضلات و تاندون‌ها، و پیشگیری از عود علائم است.
-
تکنیک‌های فیزیوتراپی
الف. تکنیک‌های دستی : تکنیک‌های دستی شامل ماساژ و تکنیک‌های کششی است که می‌تواند به کاهش التهاب و تنش در ناحیه تاندون کمک کند. این تکنیک‌ها می‌توانند به بهبود گردش خون و کاهش درد کمک کنند.
ب. تمرینات تقویتی : تمرینات تقویتی به تقویت عضلات و تاندون‌های انگشت کمک می‌کند. این تمرینات می‌توانند شامل حرکات کششی و مقاومتی باشند که به بهبود قدرت و انعطاف‌پذیری انگشت کمک می‌کنند.
ج. تمرینات کششی : تمرینات کششی برای کاهش تنش در ناحیه تاندون و بهبود دامنه حرکتی انگشت ضروری هستند. این تمرینات می‌توانند شامل حرکات کششی ملایم برای تاندون فلکسور باشند.
د. استفاده از ابزارهای کمکی : استفاده از ابزارهای کمکی مانند اسپلینت‌ها و باندهای کششی می‌تواند به کاهش فشار و استراحت ناحیه آسیب‌دیده کمک کند. این ابزارها می‌توانند به بهبود حرکت انگشت و کاهش علائم کمک کنند.
ت. آموزش وضعیت بدنی : آموزش نحوه استفاده صحیح از انگشتان و تکنیک‌های صحیح برای جلوگیری از فعالیت‌های تکراری می‌تواند به پیشگیری از عود علائم و بهبود وضعیت کمک کند.
روش‌های تکمیلی
- درمان‌های دارویی : در برخی موارد، درمان‌های دارویی مانند NSAIDها (داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی) برای کاهش درد و التهاب مورد استفاده قرار می‌گیرند. این داروها می‌توانند به همراه فیزیوتراپی برای بهبود وضعیت بیمار مفید باشند.
- روش‌های جراحی : در مواردی که درمان‌های غیرجراحی نتایج مطلوبی به همراه نداشته باشند، جراحی ممکن است برای آزاد کردن تاندون یا اصلاح مشکلات ساختاری مورد نیاز باشد. این روش‌های جراحی معمولاً به عنوان آخرین گزینه در نظر گرفته می‌شوند.
شواهد علمی و تحقیقاتی
تحقیقات مختلف نشان داده‌اند که فیزیوتراپی می‌تواند تأثیرات مثبت قابل توجهی بر درمان انگشت ماشه‌ای داشته باشد. مطالعات نشان داده‌اند که استفاده از تکنیک‌های فیزیوتراپی، از جمله تمرینات تقویتی و کششی، می‌تواند به کاهش درد و بهبود حرکت انگشت کمک کند. این تحقیقات همچنین تأکید می‌کنند که پیگیری منظم و درمان مستمر می‌تواند به حفظ نتایج و پیشگیری از عود علائم کمک کند.
پیشگیری و مدیریت بلندمدت
- پیشگیری از انگشت ماشه‌ای شامل رعایت اصول صحیح استفاده از انگشتان و کاهش فعالیت‌های تکراری است. انجام تمرینات منظم و توجه به وضعیت بدنی صحیح نیز می‌تواند به پیشگیری از بروز این مشکل کمک کند.
- مدیریت بلندمدت : مدیریت بلندمدت انگشت ماشه‌ای شامل پیگیری منظم درمان، انجام تمرینات فیزیوتراپی، و مشاوره با متخصصان برای حفظ نتایج درمانی و جلوگیری از عود علائم است.
درمان انگشت ماشه‌ای با فیزیوتراپی می‌تواند به عنوان یکی از روش‌های مؤثر برای کاهش درد، بهبود حرکت، و افزایش کیفیت زندگی افراد مبتلا به این مشکل عمل کند. با استفاده از تکنیک‌های مختلف فیزیوتراپی، از جمله تمرینات تقویتی، کششی، تکنیک‌های دستی، و آموزش وضعیت بدنی، می‌توان به بهبود وضعیت انگشت و کاهش علائم کمک کرد. شواهد علمی و تحقیقاتی نیز تأکید می‌کنند که فیزیوتراپی می‌تواند تأثیرات مثبت و قابل توجهی داشته باشد و به مدیریت بلندمدت این وضعیت کمک کند.
مدیریت موثر انگشت ماشه‌ای نیازمند توجه مداوم به وضعیت بدن، پیگیری درمان‌های فیزیوتراپی و پیشگیری از عود علائم است. فیزیوتراپی به عنوان یک روش درمانی جامع و غیرجراحی، می‌تواند به عنوان ابزار حیاتی در بهبود وضعیت و افزایش راحتی و عملکرد انگشتان عمل کند.
مرکز توانبخشی ایرانیان همواره آماده انجام خدمات فیزیوتراپی در منزل برای شما عزیزان است.